500公尺障礙場.寇野君提供
場地 http://www.ccit.edu.tw/~athletic/C/06nade/500/85.jpg
五百公尺障礙 http://www.ccit.edu.tw/~athletic/C/06nade/500m%20hinder%20run.htm
高個子吃定小個子的地方
爬完就是終點了
500障礙,跑起來真是喘死人...但對軍隊的體能鍛鍊,真是有莫大的幫助.
共軍抄襲此項訓練,不但抄襲,而且還加料.他們跑800公尺,稱為<800米過硬>
500障礙,當時幹訓班規定,一定要在2分半內跑完吧?
我們經常在休假日當天的早上跑500障礙,部隊早點名完,就全副武裝帶到500障礙場.
4個人一波出發....第一個跑回來的,吃完早飯就放假.
第二名的,晚半小時放假,第三名的,再晚一個小時,放你出門.
吊車尾的.....拖到靠近中午才讓你走.不會禁假啦,因為沒準備你的午飯.
我所在的那一波,我是永遠的第三名, 我永遠只贏~~~"1號"甘姓同學.還真是苦了他
一直被我在P0文中提及,而且不是什麼光榮的事跡.
至於課表中的500障礙課,我忘了一次是1節還是2節,反正就是一直跑,一趟一趟的跑
有時分隊長會惡搞,叫學生背著野戰小背包跑,別看那小小,重約6.7公斤的背包,揹上去後
~~~~真的差很多~~~,尤其是爬竿跟高牆.
寇野君幫我補充了一些在幹訓班跑500障礙的回憶,以下是他的回憶
二士校的五百障礙場就在校區內大操場邊，大操場的司令台就是我們開訓和結訓閱兵的地方。
大操場並不是忠誠幹訓班旁的水泥地籃球場，它的位置約在民安和榕園之間，也就是在幹訓班面對校門的10點鐘方向。校門口和幹訓班中間應該是大禮堂吧？還記得在裡面看了在金門唯一的一場電影：傅聲和恬妞合演的射鵰英雄傳。
站在大操場的司令台的方向，操場的右邊是五百障礙場起點，大背槍跨過低欄和高欄，轉角處是手長腳長高個子的強項"爬竿"，雙手要快速的交互向上大幅的攀握就會爬得快。沿著操場外圍跑道往前是高牆，新訓中心的高牆都是水泥牆還塗上光滑的油漆，害得一群新兵猛貼郵票--撞牆，士校則是木板牆，因木板富有彈性，受訓時體能又好，用力一蹬就上了，也就沒有互助現象。下了高牆，解開槍背帶改成提槍快跑，上高跳台，最後一階要單腳順勢往前遠跳。接著躍過壕溝，端槍快跑過獨木橋。鐵絲網前臥倒， 手握槍背帶及上背帶環處匍匐前進，通過低絆網又是操場的轉角，使盡氣力的往終點衝刺。跑五百真的比跑五千還要累！
關於"五百"還有一個笑話，大移防返台前我在二線的步兵連，有幾個老鳥圍著連頭問：可否留金繼續站衛兵，以免返台後又要來個"五百ㄟ"！旁邊幾個不知天高地厚的一兵還笑著說，不就是五百障礙戰技測驗嘛！有什麼好怕的？一個老鳥回頭：哩咧靠腰喔，不是五百公尺啦，是五百"KILO"的五百公里大行軍和野營啦！ 連頭笑著說，就算你自願給他簽下去也不可能留金。
有關於<五百ㄟ>的笑話,我也鬧過
新兵到連上時,聽到"三ㄍㄧㄠ"老兵在聊天,有人提到~~~我最怕五百ㄟ......~~~
我在旁搭腔:~~我覺得500障礙還好ㄚ?只是很喘.....~~~旁邊立刻有人講
"幹!是500公里大行軍啦...."
報告60砲學長 看到這張圖真的是記憶都回來了 小弟在新訓中心時，跑500障礙也是一件令人虛累累的事情...... 斗煥坪的威武士官隊出身的教育班長們又喜歡縞一些有的沒的花樣 水壺裝滿水、背野戰小背包、彈袋裡裝上4個空彈莢 別說是兩分半鐘，跑的到3分半就很偷笑了 還不能超過4分鐘(60分及格)，否則就有跑不完的500障礙...
我新訓也在斗煥坪 500障礙只跑過幾次 到了幹訓班......3個月跑了幾十趟有吧 回到部隊後,一次也沒跑過,該跑的份 在幹訓班跑完了.
我的左膝蓋就是在金門中心教練場受傷的 當初金門四個精誠連會師，連上為了爭取成績，我冒名弟兄的名字下去跑 沒想到在高牆下來時，疑似槍托打到膝蓋受傷，到現在都沒好，將近20年了。
連軍官也要冒名頂替下場? 不過,也沒什麼,當過兵的人都知道 "造假文化".....一向是國軍傳統 你的膝蓋算是服役送的小禮物 我們連上還有人得"腦糢炎",出院之後,人變的傻傻的...
大哥你好: 我覺得五百障礙比五千公尺累多了 以前在幹訓班的時候.每個禮拜一下午都要測驗五百障礙 只要測驗不及格．禮拜天就扣你半天假 小弟我那時候體能還不錯．像500障礙和5000公尺都是滿百 像五千公尺．那時候我最快可以跑到１８分鐘內 我記得以前曾經在下午操課回來 練習過兩次五千障礙 規定時間要在４５分鐘內跑完 不過是揹著一把木槍 水壺要裝滿水 我當時也是在４５分鐘內跑完 我那時候在同期五十位同學裡是第２位跑完 第一位跑完的同學是一位精誠連的同學 那時候我們有一位原住民的班長還對我說：你是原住民嗎？ 記得那一次跑完５０００障礙，不僅身上的褲子破了一個洞 進餐廳吃晚餐的時候．連要拿碗的一雙手都會不停的發抖 真的是難忘的回憶
5000障礙?有沒有寫錯? 何時發明的新菜單 內容為何?說來聽聽吧! 我在幹訓班跟部隊觀察過,那種身高在165~170左右的. 平均體能最好,算是短小精幹型. 反而高個子, 普遍體能SO.SO..你應該有超過180吧 你的表現可真不簡單
大哥你好: 所謂的5000障礙就是500障礙跑十遍 跑完的感覺就像心臟快要跳出來一樣 以前在幹訓班的四個師．我有看過烈嶼師也有跑過5000障礙的練習 我們那時候應該四個師都有這種練習 那時候四個師也會互相較勁，我們金西師有的訓練 別的師也會有的 小弟我的身高剛好１８０公分 像五項戰技 如刺槍 美感和力道不是我自己能評分的 手榴彈基本投擲我最遠只能投到４１公尺 是我的弱項 其他像500障礙 五千公尺和１７５公尺步槍射擊 我都是滿百的成績 像我以前幹訓班的成績表 我記得我有留下來當記念 改天我找到成績表 再拿給大哥你看
8月到金門時,再請你到教練場露兩手 原來這就是5000障礙 那我們也跑過,是不是5000我不知道 反正就是整節課一直繞著500障礙場跑
"國防大學理工學院"(不知道是不是以前的中正理工學院)來的資料那應該夠權威啦，原來要叫「高牆」，不是「板牆」也不是「短牆」。高牆我都是用很偷懶又難看又慢但一定上的去的方法：用力跳一下讓兩隻手的大臂及手肘都撐掛在牆上，右腿向右側大力擺盪，讓右鞋頭內側搆上牆頭，兩臂跟右腿再多用點力就可以把身體平著撐起來翻過去。
"高牆"....終於正名了 (現在的政府非常講究正名的) 我們以前都是用蹬的,跑至牆前約1公尺處起跳,用右腳(左腳)蹬到高牆時 另一隻腳順勢勾住牆緣,兩手用力一板即過牆 過牆時還要求身形盡量降低...... 寫的很好,要領都還記得....去年7月試爬時....完全爬不過去
大哥你好: 到時候要我表演5000障礙 可能會要我的命 現在的我 只能回憶以前在幹訓班的種種點滴 現在只能每天在家做個五十下伏地挺身和仰臥起坐 就已經很多了
跑一趟500好了 不限時間如何 我也要下來跑一趟,過過乾癮
大哥你好: 跑一趟500障礙應該是沒關係 可是低絆網....我們真的要伏進爬過嗎？ 可能要帶一套操作服
低絆網就比畫一下就好 我也不想搞的滿身土 真的想試試..爬竿跟高牆還能否過關
500障礙，對不起沒跑過，不過電影報告班長(不知道是第幾集)有，看看吧 http://www.youtube.com/watch?v=0qiZr-9c-8o
這是第一集 本片拍的算不錯,連役男抽籤的情景就算貼近事實 片中的裝備,大致跟我服役時雷同 M1鋼盔,有安全扣的鋼盔帶,草綠服,57步槍... 看了真是令人懷念,台灣的Cable台,存片不多,仍持續播放中. 後期的系列,則越拍越脫離現實 看了只會叫人吐血...林X穎踢正步還同手同腳咧
五百障礙這個體能科目，在小弟服役期間國軍曾經暫停實施過，後來到小弟退伍後才恢復施行。 真懷念最後衝刺到高絆網前匐匍一頭鑽入時，因為行進速度差，那種心臟有力鼓動的痛快感覺，雖然當下只覺得整個肺部快爆了...呵呵~
我只有在中心跟幹訓班跑過500障礙 到了部隊後,完全沒跑過 但我們後期的弟兄,可跑了不少 沒錯,跑到低拌網時,已經喘的快"爆肺"